Расслабляющая ванна: 3 момента процедуры

Когда день выдался паршивым, настроение побило все рекорды по достижению плинтуса, стоит задуматься о том, чтобы разрядить обстановку и расслабиться. В этом незаменимым помощником станет релаксирующая ванная. К тому же она поможет побороть бессонницу. Как сделать себе такой роскошный паручасовой отдых дома?

2016-11-20_19-00-46Как принимать ванну

Заранее хорошо помойте ванную с помощью мочалки и очищающего средства.
Далее отрегулируйте воду, чтобы она прогрелась примерно до 30-35 градусов — после этого можете закупорить проем и начать её набирать.

2016-11-20_19-01-32Лучше делать эту релакс-процедуру непосредственно перед сном, чтобы прошёл хотя бы час после ужина. Таким образом тело не успеет остыть, так как вы сразу же отправитесь в мягкую и теплую кровать.

Что добавить в воду

Чаще всего в воду добавляют пару щепоток морской соли. Она не только оказывает расслабляющий эффект, но и смягчает кожу, делает её более эластичной, а также убирает любые покраснения и раздражения.

2016-11-20_19-01-14Очень популярны и эфирные масла. Они способны омолаживать кожу, делать её упругой, лечить от царапин и укусов, своими тонкими ароматами поднимать настроение и общее самочувствие.

Для принятия ванны отлично подойдёт масло мандарина, грейпфрута, апельсина, лаванды. С ними нужно действовать очень аккуратно и использовать в крайне незначительных количествах. Они не должны контактировать с кожей напрямую, поэтому масла следует разбавить с жидким мылом или пеной или заранее размещать в ёмкости с водой. Хватит всего двух капель.

2016-11-20_18-59-26Также популярностью пользуется и пена для ванны. Она создаёт уют и приятно пахнет.

Очень эффектно и красиво закинуть бомбочку, которая ярко пенится, шипит и окрашена в насыщенные цвета.

Травяные настои помогают справится с многими проблемами, поэтому их также лучше разбавлять с общей водой. Это может быть ромашка, череда или мелисса — они питают кожу и являются отличной профилактикой от простудных заболеваний. Процедите отвар от порошковой массы и наливайте в ванную.

Приятные моменты

Очень важна и окружающая атмосфера. Для начала это ваша любимая музыка. Можно на специальных сайтах выбрать плейлист из раздела «релакс и расслабление».

2016-11-20_19-02-21Также огромную роль играют аромасвечи. Они не только красиво горят, но и отправляют в воздух тонкие и вкусные ароматы.

Можно побаловать себя чем-то вкусным, только в умеренном количестве, а вернее, в незначительном — пару кусочков шоколада или немного фруктов будет вполне достаточно. Лучше не перегружать организм, чтобы он расслабился во всех смыслах.

2016-11-20_18-59-52Также можно и фильм включить. Продаются специальные подставки для ноутбуков и планшетов, которые надежно фиксируют гаджет. Атмосферный фильм, который поможет расслабиться и даже немного пофилософствовать — вот, что будет в тему. Да и комедия поможет завершить день с приятными эмоциями.

Балуйте себя и не давайте впасть в нудную рутину без приятных и полезных для тела и души процедур! Такие мелочи способны поднять настроение в самый серый день и не требуют практически никаких растрат.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *